改变，从四正时均为最佳时间变成只有每日午时最佳。

　　对修炼的场所也有了新的要求。需要极寒之地。当然这所谓的极寒之地并不像其他奇幻玄幻小说中所写的那样神秘，不是什么天底下至阴致寒之地，内里怨灵无数。没那么夸张。

　　现代人完全可以找冰雪之地来修炼，就达到了九阴真经所要求的极寒之地的效果。

　　极寒之地说到底只要充斥着寒气就行了，并不玄幻也不夸张。寒气则正如中医所言一个意思，相当与是温度较低的湿气，譬如常人经常遇到的寒气入体，导致感冒发烧之类的病症。其实就是修炼九阴真经所需要的寒气。

　　这对别人来说是致病的寒气，落到修炼九阴真经易经锻骨篇第二重的人眼里。就成了必须的至宝了。

　　正如秘籍正文所言，第二重的正确习练方法就是在每日午时。找到一个寒气极重的地方，面北背南，五心朝天而坐，随后按照易经锻骨篇第二重的真气运转之法，启动周天三十六圈，随后意守丹田大约一刻钟至两刻钟，用以静心凝气。

　　当习练者感觉精神状态进入绝对宁静并且心如止水的时候，便猛然打开气海命门两穴，以真气为引子吸纳外界寒气入体，随后寒气便会形成螺旋状进入体内，前后两个大穴吸纳的寒气最终会在丹田之中汇聚成为一个小球。

　　当形成寒球之后，再关闭气海命门两穴，停止吸纳寒气。寒气形成的寒球便会在丹田之中迅速旋转，逐渐发散开来。

　　寒气与习练者自身真气相互交融却又互不攻伐，成相生相融的状态。而随着寒气越旋越大，会渐渐散出丹田之外，最远时可达三丈之远，习练者再以真气为引将散出去的寒气重又收回体内，到得此时，部分寒气便会拥有和真气相似的特性，便被留了下来，结成修炼者所需的寒球。

　　寒球中的寒气会逐渐逐渐被丹田内的真气所自行同化，最终变成习练者自身的功力。

　　如此往复，直到运功之时人的体温可降至零度，雪花沾身而不化，或者真气可外放形成一个完整的圆形气罩，落雪在三尺之外被气罩挡住不再下落，仿佛雪雾环身一样时，第二重便大成至巅峰了。

　　至于为何要午时修炼，自然是因为人体在午时阳刚之气最重，可以在寒气入体时护住内腑五脏，免得修炼时伤及自身。

　　此事说难不难，但说简也并不简单。

　　无人指导之时，往往存在诸多困难。

　　譬如在吸纳寒气之前，到底要何种心境才是真正的心如止水，绝对的安宁。没有名师指导的话，只有自行去摸索，没找对时机便贸然开始修炼，就有可能心浮气躁导致寒气进入丹田之中和自身真气不兼容，反而伤了自身。

　　或者就是吸纳寒气之时，到底吸纳到什么程度才停止吸纳汇聚寒球

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