陈飞点点头，这才像是一个军人的样子，以前那样吊儿郎当的，最多算是军痞！最为人所不齿！
随后，随着程处默的一声令下，士兵们齐刷刷的迈开步伐，朝着一个方向前进，虽然有三百号人，但是走起来像是一个完整的整体，没有一丝的不和谐。
“完美！才一个月就能练到这个程度，实在是太完美了。”陈飞惊叹。其实这些士兵的素质很不错，不然也不可能在短短的时间内练习到这种程度。
“看样子最基础的训练完成的差不多了，是时候开始新的项目了。”
陈飞找程处默还有秦怀道商量了一下，随后开展新的训练，两人负责辅助陈飞，李靖则是站在一边看着他们指挥训练。
“士兵们！恭喜你们，全都顺利完成了第一阶段的训练，没有一个人因为能力原因被淘汰，不过不要开心的太早，接下里，还有更难的项目等着你们！”
说着，陈飞开始下达命令。“全体都有！向左转！”
“唰！”士兵们步伐整齐的转向左边。
“齐步走！一二一！一二一！一二一！”
当走到新造起来的训练场以后，陈飞下达命令让士兵停下脚步，然后站在士兵面前，露出他招牌式阴险的微笑。
站在前面的士兵看到陈飞的笑容不由得菊花一紧，因为他们知道，每次他露出这个笑容准没好事！
陈飞把整体一个队伍，分成了四个模块，然后围绕在训练场的周围，他则是站在中间。
“胡地！出列！”
身高一米九，体型魁梧的像只熊似的胡地昂首挺胸从队列中走出，高喝：“到！”
恩，胡地的动作很标准，这小子天生就是当军人的料。
“给大家演示一下这里的项目，从单双扛开始！”
“是！”胡地走到单杠面前，在双手上呸了一口，搓了搓，然后低喝一声，跳起来直接抓住了单杠。然后一下一下做起了引体向上。而且是正手的引体向上，不靠身体晃动，最标准的那种！
难以想象，胡地这么壮实的人，能把引体向上做的这么标准，足以见得他的腕力惊人。
做完引体向上以后休息一会儿，他又双手撑着双杠，做起了双手侧臂撑。
所谓的双手侧壁撑，就是先用双手撑直，随后慢慢的沉下去，沉到九十度再起来，然后再慢慢下沉。
这一项是非常考验臂力和耐力的，胡地刚做完单杠，做了十个就从双杠上下来，揉着手臂，看样子是坚持不住了。
他这么大的体型能做到这个程度也是相当牛逼了。陈飞需要的也只是演示，所以也不需要他做太多。
“看到了没有？现在开始，十个人一组，一人一个单抗，模仿胡地的动作。要求，单杠每人完成十个。做好以后滚到后面去休息，待会儿做双杠，也是十个。不要以为十个很简单，这只是及格线，你们的标准，是每人能做到三十个以上！好！话不多说，现在开始！”
“十个？看起来好像很简单嘛？”第一批站在单杠下的人轻松的笑了起来，似乎对自己很自信。
只有陈飞露出招牌式阴恻恻的笑容。这些人不知道，如果之前没有做过引体向上，是很难按照标准做完十个的，尤其是他们这样身材粗大的。胡地可是在他的训练下，用时一个月在做到现在这个样子，更不要说这些人，估计七个都够呛！
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